راهکارهایی برای خواب کودک در مکان ناآشنا

​​​​​​​کاملاً طبیعی است که کودک در طول سفر موقع خواب در مکان‌های ناآشنا بی‌قرار شود.

راهکارهای زیر می‌تواند مفید باشد:

۱.مراسم یا برنامه روتین خواب کودک را در طول سفر هم داشته باشید (مثلاً مسواک و قصه و بغل و خواب).

۲.اسباب‌بازی یا پتوی مورد علاقه کودک را با خود بیاورید.

۳.لباس خوابی را که به آن عادت دارد به او بپوشانید.

۴.محیط را کاملاً تاریک نکنید تا اگر کودک در طول شب از خواب بیدار شد،بتواند بفهمد که کجاست.

۵.خیالش را راحت کنید که همان نزدیکی هستید. قبل از این که او را بخوابانید جای خواب خودتان را به او نشان دهید.

۶.از دادن غذای سنگین به فرزندتان قبل از خواب بپرهیزید.

۷. اگر کودک در خانه در گهواره می‌خوابد، ببینید آیا می‌شود در محل اقامتتان در طول سفر گهواره‌ای کرایه کنید. اگر نه، بهتر است با خودتان یک گهواره مسافرتی بیاورید.

۸.داروهایی که به خواب کودک کمک می‌کنند، مانند داروهای آنتی هیستامین مثل Vellargan و Phelergan، فقط و فقط باید با نظر پزشک مصرف شوند.

استفاده از این داروها برای کودکان زیر دو سال توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است احتمال مرگ ناگهانی نوزاد در خواب را افزایش دهد.
​​​​​​​
این داروها همچنین ممکن است عوارضی مانند بدخلقی، بیش فعالی، رفتارهای چالشی و خواب‌آلودگی در طول روز ایجاد کنند.